La scelta dell'attrezzatura sportiva è un passaggio cruciale per i neofiti che si avvicinano alla pratica di uno sport, come ad esempio le scarpe per i podisti o la racchetta per i tennisti. Tuttavia, quando si tratta di sport da combattimento, la scelta più difficile riguarda i guantoni da boxe. Esistono diverse marche, prezzi, misure e materiali tra cui scegliere. In questa guida, vi aiuteremo a capire quali guantoni sono più adatti alle vostre esigenze.
I DIVERSI TIPO DI GUANTONI
1️⃣. Guantoni da 10 oz: Questi guantoni, che pesano circa 280 grammi, sono generalmente utilizzati nelle competizioni, sia negli sport da tatami come il Light Contact e il Kick Light, che negli sport da ring come il Low Kick, il Full Contact, il K1, il Muay Thai, il Pugilato, la Savate e il Sanda. Si contraddistinguono per avere il palmo e il pollice coperti.
2️⃣. Guantoni da sparring: Questi guantoni sono progettati per l'allenamento e hanno una chiusura a mano chiusa. Sono particolarmente adatti agli atleti che praticano sport da ring come il Pugilato, il Full Contact, il Low Kick, il K1 e il Muay Thai. I guantoni da sparring vanno da un minimo di 12 once (circa 340 grammi) a un massimo di 18 once (circa 510 grammi). Più aumenta il numero di once, maggiore è la superficie del guantone, la quantità di imbottitura e, di conseguenza, il peso. La calzata diventa leggermente più ampia all'aumentare delle once. Per un allenamento sicuro, si consigliano guantoni da 12 oz per chi pesa fino a 70 kg, guantoni da 14 oz per chi pesa tra i 70 kg e gli 80 kg, e guantoni da 16 oz per chi pesa tra gli 80 kg e i 90 kg. Per chi pesa più di 90 kg, si consigliano guantoni da 18 oz.
3️⃣. Guantoni da MMA e Grappling: Questi guantoni sono i più leggeri, con un peso che va da 4 a 8 once. Coprono e imbottiscono solo le nocche, lasciando le dita senza protezione. Questo consente all'atleta di eseguire manovre di grappling come sottomissioni, clinch e proiezioni. Durante l'allenamento, è consigliabile utilizzare questi guantoni solo durante la pratica di queste tecniche. Per lo sparring o l'allenamento dei colpi di braccia (diretti, ganci e montanti), è consigliato utilizzare guantoni da almeno 10 once.
TAGLIE DI GUANTONI
I guantoni a mano chiusa non hanno una taglia specifica, ma si distinguono per il peso, che varia dalle 8 alle 18 once. Come abbiamo visto, la scelta della taglia dei guantoni dipende dall'uso che se ne deve fare. Per le competizioni, si utilizzano guantoni da 8 a 10 once, mentre per l'allenamento si possono usare guantoni di peso superiore (come spiegato nel paragrafo dedicato ai guantoni da sparring). Se si pratica uno sport a contatto pieno, come l'MMA, si consiglia di utilizzare guantoni da 12 a 16 once per allenarsi in sicurezza mantenendo la potenza dei colpi. Inoltre, utilizzare guantoni più pesanti durante l'allenamento può essere un metodo di condizionamento per migliorare la resistenza e la velocità dei colpi. Anche una differenza di poche once può fare la differenza sulle braccia dopo una ripresa di due o tre minuti!
CONCLUSIONI
Ogni atleta ha esigenze diverse quando si tratta di scegliere i guantoni da boxe. È importante considerare il tipo di sport che si pratica, le proprie dimensioni fisiche e le preferenze personali. Gradualmente, nel vostro borsone da allenamento ideale
COMMENTS