La scelta dell’attrezzatura può mettere in difficoltà il neofita che si avvicina alla pratica sportiva, come le scarpe per i podisti e la...
La scelta dell’attrezzatura può mettere in difficoltà il neofita che si avvicina alla pratica sportiva, come le scarpe per i podisti e la racchetta per il tennista. Negli sport da combattimento la scelta più difficile riguarda i guantoni di boxe: ce ne sono di diverse marche, prezzi, misure, materiali.
Con questa guida vi aiuteremo a scegliere i guantoni più adatti a voi.
Quali sono i diversi tipi di guantoni?
Guantoni 10 oz
I guantoni da 10 oz (per oz si intende once, questa sigla indica il peso dei guantoni) sono generalmente i utilizzati nelle competizioni, sia negli sport da tatami (Light Contact e Kick Light) che negli sport da ring (Low Kick, Full Contact, K1, Muay Thai, Pugilato, Savate, Sanda). Hanno un peso di circa 280 grammi e si contraddistinguono per avere il palmo e il pollice coperti.
Guantoni da sparring
Sono dei guantoni a mano chiusa da utilizzare in allenamento, soprattutto per gli atleti che praticano sport da ring (Pugilato, Full Contact, Low Kick, K1, Muay Thai). Permettono un allenamento in sicurezza sia per l’atleta che per il suo compagno d’allenamento. Vanno da un minimo di 12 once (340 grammi circa) a un massimo di 18 (510 grammi). Più aumenta il numero di once e più aumenta la superficie del guantone, la quantità di imbottitura e di conseguenza il peso. La calzata diventa leggermente più larga al crescere delle once. Per un allenamento sicuro consigliamo i guanti da 12 oz a chi pesa fino a 70 Kg, i guanti da 14 Oz fra i 70 kg e gli 80 kg, i guanti da 16 oz fra gli 80 kg e i 90 kg. Per chi pesa più di 90 kg consigliamo guanti di 18 oz.
Guantoni da MMA e Grappling
Sono i guanti più leggeri, con un peso che va da 4 alle 8 once. Soltanto le nocche sono coperte e imbottite, mentre le dita sono senza protezione, permettendo all’atleta di eseguire manovre di grappling, come sottomissioni, clinch e proiezioni. In allenamento è consigliabile utilizzarli solo mentre si praticano queste tecniche, mentre durante lo sparring o quando si allenano i colpi di braccia (diretti, ganci e montanti) è consigliato l’utilizzo di guanti dalle 10 once in su
Taglie dei guantoni
I guantoni a mano chiusa non hanno taglia, ma si distinguono per il peso, che va dalle 8 alle 18 once. Come abbiamo visto, l’impiego di guantoni di taglie diverse dipende dall’uso che se ne deve fare. In gara da 8 a 10 oz, in allenamento once superiori (vedi il paragrafo dedicato ai guantoni da sparring.)
Se praticate discipline a contatto pieno (anche MMA) un guanto tra le 12 e le 16 once vi permetterà di allenarvi in sicurezza, mantenendo alta la potenza dei colpi. Inoltre, utilizzare guanti più pesanti durante l’allenamento può essere un metodo di condizionamento per migliorare la vostra resistenza, nonché la velocità dei colpi! Al termine di una ripresa da due o tre minuti, anche pochi etti di differenza si faranno sentire sulle vostre braccia!
Recentemente il marchio Leone 1947 ha introdotto nella sua nuova linea di prodotti un guanto da 10 once con taglia M che meglio si adatta alle mani delle ragazze o degli atleti più giovani. Per i bambini potrebbe essere sufficiente anche un guanto da 8 once.
Un po’ alla volta, nel vostro borsone da allenamento ideale dovrebbero esserci almeno tre paia di guanti: un paio di guanti da sacco, un paio di guantoni da allenamento (12, 14, o 16 oz) e un paio da gara (10 oz).
COMMENTS