LEGIOS TRAINING Il Legios Training vuole essere una Filosofia di vita . Vuole far ricordare tramite la preparazione atletica che siamo t...
LEGIOS TRAINING
Il Legios Training vuole essere una Filosofia di vita .Vuole far ricordare tramite la preparazione atletica che siamo tutti dei “guerrieri”come lo sono stati i nostri antenati che erano sempre pronti alle “battaglie” quotidiane che la vita ci pone . E’ risaputo che lo stato fisico deve andare di pari passo con quello mentale e viceversa, quindi il Legios training ci terra’sempre in forma per dare il massimo non solo a livello sportivo ma per ogni situazione della vita.Questa metodica di allenamento combina un insieme di movimenti eseguiti ad alta intensità per tonificare tutta la muscolatura. In pratica si tratta di un mix di sollevamento pesi, esercizi a corpo libero e allenamento cardiovascolare, uniti in un’unica sessione, ma ogni allenamento avrà come base una qualità specifica per migliorare sempre diversa.
Il Legios training vi farà ottenere un corpo pronto a 360 gradi.Le qualità atletiche che verranno lavorate in giorni alterni sono:
Stage pacchetto da :
WORKSHOP MMA - TRAINING
L'allenamento si incentra nella metodica degli agonisti, ed è della durata di 2 ore sia nelle MMA che nel training.
Verrà impostato come allenamento giornaliero ma con “metodica”(tecnicamente può esser impostato anche per principianti) di allenamento da Pro.
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Telefono : +39 393 2490321
Il Legios Training vuole essere una Filosofia di vita .Vuole far ricordare tramite la preparazione atletica che siamo tutti dei “guerrieri”come lo sono stati i nostri antenati che erano sempre pronti alle “battaglie” quotidiane che la vita ci pone . E’ risaputo che lo stato fisico deve andare di pari passo con quello mentale e viceversa, quindi il Legios training ci terra’sempre in forma per dare il massimo non solo a livello sportivo ma per ogni situazione della vita.Questa metodica di allenamento combina un insieme di movimenti eseguiti ad alta intensità per tonificare tutta la muscolatura. In pratica si tratta di un mix di sollevamento pesi, esercizi a corpo libero e allenamento cardiovascolare, uniti in un’unica sessione, ma ogni allenamento avrà come base una qualità specifica per migliorare sempre diversa.
Il Legios training vi farà ottenere un corpo pronto a 360 gradi.Le qualità atletiche che verranno lavorate in giorni alterni sono:
- Forza
- Velocità
- Potenza
- Ipertrofia
- Resistenza muscolare
- Resistenza cardiovascolare.
Stage pacchetto da :
- 3 ore
- 2-3 giorni
- 5 giorni
- 1 settimana
- Docente : Alessio Sakara
WORKSHOP MMA - TRAINING
L'allenamento si incentra nella metodica degli agonisti, ed è della durata di 2 ore sia nelle MMA che nel training.
Verrà impostato come allenamento giornaliero ma con “metodica”(tecnicamente può esser impostato anche per principianti) di allenamento da Pro.
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- Per fare il workshop di MMA minimo garantito un pacchetto da 5 volte
- Per il training minimo garantito pacche da 3
- Pacchetto MMA : 5
- Pacchetto Training : 3
- Ore lavoro : 2
- Docente : Alessio Sakara
USQUE AD FINEMEmail: legio.staff@gmail.com
Telefono : +39 393 2490321